Für erholsamen Schlaf - So einfach rechnen Sie aus, zu welcher Zeit Sie ins Bett gehen sollten

07.11.2024 (vor 1 Woche)

Erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Dabei spielt nicht nur die Dauer das Schlafes eine Rolle, sondern auch die Qualität und der richtige Schlafrhythmus. Hier lesen Sie, wie Sie die optimale Zeit ins Bett zu gehen berechnen.

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Fitter in den Tag starten - Das passiert, wenn Sie immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen

Am Wochenende bis spät in die Nacht wachbleiben und unter der Woche schon um 22 Uhr im Bett liegen? Kein Wunder, dass Sie sich auch bei genug Schlaf nicht...
Focus Online vor 2 Tagen - WissenAuch berichtet bei •CHIP Online

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