Warum man im Alter mehr trainieren sollte

03.03.2025 (vor 10 Stunden)

Ein einfaches, aber effizientes Rezept, um bis ins hohe Alter weitestgehend selbstbestimmt leben zu können, ist Krafttraining. Jedoch wird es ab der Lebensmitte immer schwieriger, einmal aufgebaute Muskulatur zu erhalten. Ältere Personen sollten laut Fachleuten deshalb noch konsequenter trainieren als jüngere.

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Quelle: euronews (auf Deutsch) - vor 1 Woche

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