Längere Trainingspausen schaden nicht

02.01.2025 (vor 1 Woche)

Wer es während der Feiertage nicht ins Fitnessstudio schafft, muss kein schlechtes Gewissen haben. Eine Studie zeigt, dass die Muskelkraft selbst bei längeren Trainingspausen bis zu zehn Wochen erhalten bleibt. Neuromuskuläre Prozesse spielen dabei offenbar eine wesentliche Rolle.

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