Schlaf und Stimmung - Winterzeit: Mit diesen Tipps bringen Sie Ihren Rhythmus wieder ins Gleichgewicht

08.11.2024 (vor 4 Tagen)

Seit der Zeitumstellung auf die Winterzeit gibt es zwar eine Stunde mehr Schlaf, aber weniger Licht am Abend – und das kann Schlaf und Stimmung beeinflussen, erklärt Langlebigkeitsprofi Nils Behrens. Mit diesen Tipps helfen Sie Ihrem Körper, sich sanft an den neuen Rhythmus anzupassen. Von FOCUS-online-Gastautor Nils Behrens

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