Ab 18, 26, 45 und 60 Jahren - So viel Schlaf brauchen Sie je nach Alter

10.11.2024 (vor 5 Tagen)

Ab 18, 26, 45 und 60 Jahren - So viel Schlaf brauchen Sie je nach Alter

Im Laufe des Lebens ändern sich die Schlafbedürfnisse: Hormone, Melatonin und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen, wie viel Schlaf in jeder Lebensphase ideal ist.

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