Liegestütze als Fitness-Indikator: Das sind die Richtwerte für Männer und Frauen
07.02.2025 ()
Von manchen gehasst, aber für alle effektiv: Liegestütze sind eine der simpelsten Übungen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können. Ab welcher geschafften Anzahl spricht man hier jedoch von einer Grundfitness?
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