Proteine, Fette & Co: Warum die richtige Menge für den Muskelaufbau unverzichtbar ist

14.01.2025 (vor 1 Woche)

Eine erfolgreiche Muskelaufbau-Strategie erfordert nicht nur intensives Training, sondern auch die richtige Ernährung. Besonders Proteine spielen dabei eine entscheidende Rolle. Doch wie viele Nährstoffe benötigt der Körper tatsächlich, um Muskeln effektiv aufzubauen?

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